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包赌场 - 开学第一周早餐,五天不重样,早起半小时就做好,营养还健康

2020-01-09 08:09:38     来源: 捕鱼大作战安卓下载

包赌场 - 开学第一周早餐,五天不重样,早起半小时就做好,营养还健康

包赌场,开学第一周早餐,五天不重样,早起半小时就做好,营养还健康

开学这周可真是忙坏了,家里两宝都要上学,而且上学时间段完全不是一起的。大宝上学出门时间比较早,送走大宝回来再伺候小宝,还好小宝早上不懒床,自己醒了洗涮好,就坐着吃自己的那份早餐,等着我送完大宝的回来再送他去幼儿园。开学这一周,荷妈自己也没进入状态,每天早餐就看冰箱有啥做啥,完全没计划,随意做。只是早上要早起半小时,准备着。

一日之计在于晨,早餐吃好精力充沛一整天,关键自己做的营养健康,干净卫生,孩子吃着放心。

2018.9.3 仔骨玉米豌豆粥,丝瓜蛋饼,洋葱拌豆干

排骨粥比较省事,头一晚上将材料处理好,放电饭锅预约好时间,早上起来调下味即可。丝瓜蛋饼,先将丝瓜切丝放盐腌制出水,加盐,鸡蛋,甜椒丁,放入面粉拌匀,平底锅摊开烙好即可。洋葱拌豆干,洋葱切末,豆干焯水切丁,香菜切末,红椒丁,加少许生抽,盐,香油,麻油,白糖拌匀即可。

2018.9.4 火腿蛋炒饭,糖醋仔姜,牛奶和西瓜

前一晚饭煮多了有剩,够咱娘仨人吃,于是加火腿丁,青椒丁,红椒丁,炒个蛋炒饭,配上之前泡制的糖醋姜,非常好吃。两宝吃饭喜欢配一杯牛奶,加上一碟西瓜即可。

2018.9.5 蕃茄肉酱螺旋面,芒果花

螺旋面买了多久,我也记不清,反正小宝吵着说吃有好些天了。刚好冰箱有蕃茄和剩的一点肉末,加上洋葱末炒一炒,煮一煮,放上黑胡椒粉和盐,白糖调味,番茄肉酱就做好了,将煮好的面一起拌匀装盘即可。这样的小宝能吃一盘。

2018.9.6 鸡汤彩蔬面,水煮蛋,葡萄

周三这天,家里什么菜也没有,前一晚炖鸡汤剩的汤,加上买的彩蔬面条和贝壳面。两宝不吃一样的,好一人煮一碗,加上个水煮蛋,一碟葡萄了事。

2018.9.7 土豆丝卷饼,杂粮黑芝麻糊,鸡蛋羹,水果

周五,有点失眠,早上5点半就起床了,所以这天早餐做的多一些。蒸2碗蛋羹,炒份青椒土豆丝。卷饼做法也简单,无需揉面很快捷。面粉加少许芝麻,少许盐,适量清水调成流动性的面糊,平底锅刷油,倒入面糊摊开,烙好即可。吃的时候抹上蕃茄酱,放上土豆丝,卷起来拿着吃便可。

这周的早餐就这样的,荷妈每天早起半小时做早餐,让两宝吃得饱饱的上学去。

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